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分享減肥旅程第二章:生酮健身篇 - Dcard

明明生酮要吃很多肉，但我只吃公斤數×2的蛋白質數量，其中還有用蛋白粉代替，因為當時覺得即食雞胸好貴。 明明生酮要吃很多脂肪，我偏偏完全沒吃脂肪，頂 ...

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