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健身搭配生酮飲食- 健身板 - Dcard

哈嘍大家~，我目前吃生酮大約8天，我的tdee大約1919 卡女生！，需要減脂，我每天都吃大概這樣，早餐2燒肉1荷包蛋，午餐大部分都自助餐有一次吃烤鴨， ...

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