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生酮作弊日
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[問題] 增肌期還能有作弊日嗎? | FITNESS 看板| MyPTT 網頁版
爬了文大家似乎都在說作弊日cheating day是減脂期每周吃一天好料的好像沒人在增肌期講作弊日的!? 但我目前在增肌期TDEE會吃略高一點一周難免會有一兩餐是要去交際應酬 ...
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