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生酮作弊日
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[超商美食] 歐洲必買Cotê d'or 比利時巧克力台灣就能吃得到
... 作弊日吃了也比較不會有罪惡感。每一支的碳水化合物大約在20-30克,所以只要正餐不亂吃,一天吃一支犒賞自己一下是可以維持在生酮狀態不影響燃脂 ...
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