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生酮作弊日
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瘦回原本的樣子:各種「變換方式」突破停滯期feat. 維娜斯塑身衣
我會定期給自己一週一次的「作弊日」,偶爾下午茶、週末小酌,讓身體好好放鬆。 隔天再重新回歸運動、生酮的軌道,這樣的步調執行了2個月,體重沒反彈、體 ...
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