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蒜香牛排蔬食沙拉/藜麥鮮蝦沙拉/奶香烘蛋馬鈴薯泥沙拉

食材 清單/. 牛排1塊、大蒜10粒、玉米半根、酪梨半顆、鴻喜菇、生菜、羽衣甘藍、彩椒適量. 做法步驟：. 1.牛排室溫解凍後加橄欖油、海鹽、黑胡椒，醃製20分鐘。

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