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增肌瘦身就靠生菜沙拉3種食譜這樣吃！

生菜沙拉 的3種食譜營養又健康 · 1.將萵苣剝開清洗並擦乾；大蒜壓碎後再細切。 · 2.將紅椒、洋蔥、芹菜、蘑菇切細(切得非常細)，小黃瓜切片。 · 3.將材料攪拌 ...

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