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「拉肚子」的3個原因，10種拉肚子可以吃和6種該避免的食物

一般來說，培養你的腸道微生物群也有助於改善情況，「益生菌是添加到食物中（如優酪乳和克菲爾發酵乳）的活性微生物，每天食用一份可以幫助腸道充滿 ...

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