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一直胖是因「吃太少」？醫指出三餐「平均吃」才是減肥真諦吃 ...

早上如果容易餓就吃原型食物，因為豆漿和蛋有足夠的脂肪來維持飽足感；如果不餓，最少也要喝蛋白粉，要按照自己的體重去吃到足夠的量，如果白天吃太少， ...

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