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生產撕裂傷多久會好
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產後運動這樣安排!產後1 天到產後1 年的運動大解密 - iFit 愛瘦身
由於生產時骨盆腔的肌肉、韌帶等軟組織都經歷了一次強力的撕裂傷,因此,產後首要之務就是利用核心肌群和骨盆底肌重建骨盆的穩定、協助惡露的排出、促進 ...
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