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經前症候群怎麼改善？5大營養與注意事項，有效緩解不適及 ...

B群 廣泛存在各種食物中，全穀雜糧、肉類、蔬菜及水果都富含不同的維生素B，因此，想攝取足夠B群，建議維持 ... 生理期吃6大緩解經痛食物，比巧克力更有效.

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