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生理期飲食保養
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生理期讓妳平衡心情、充沛精力最適合的食物 - 運動星球
維生素C不僅能幫助妳的身體吸收鐵質,也能在妳的飲食中增添一些抗發炎的抗 ... 在生理期可以食用牡蠣、牛肉、海帶、營養強化的穀物片和花生醬來提高鋅 ...
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