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生理期可以做運動嗎? - 品妍中醫診所

​生理期可以做運動嗎? · 1.貓式延展. 適合量大的前幾天,緩解腰酸背痛,放鬆下背部,改善脊椎血液循環 · 2.雙腿延展. 適合量大的前幾天,利用大腿對腹部做溫柔施壓按摩,改善 ...

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