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生理期居然也可以瘦身? 認識4大黃金瘦身期讓妳輕鬆減肥

這個階段易水腫、長痘，運動建議以塑型為主，女生們可選擇跳繩、跑步、瑜珈等運動，每次運動量1小時以上，一周運動時間保持在6小時以上，會有較顯著的效果 ...

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