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最多一週可瘦1.5公斤！蔡承玲中醫師帶你打擊水腫、改善飲食

生理期 （瘦身停滯期）—月經第1天到7天. 減重的停滯期，身體消耗過多體力與血液，不建議做劇烈運動，可依個人狀況嘗試快走或瑜珈舒緩不適。 飲食重點：補充豐富鐵質.

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