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生理期減肥無痛瘦5KG！爆紅生理期瘦身菜單，把握黃金瘦身時間

減肥 黃金期間，飲食上可以多吃蔬菜、低GI的優質碳水、好的蛋白質如雞肉、魚肉，讓增肌減脂效果更好。運動方面除了常見的跑步、游泳，也很推薦TABATA間歇 ...

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