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生理期要注意什麼
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健康網》生理期前、中、後飲食要注意營養師教秘訣
飲食:補血、清淡飲食為主。有經痛的情況,可以喝點溫熱的黑糖薑茶或豆漿,促進血液循環,補充適量含咖啡因食物,像是可可巧克力,食物選擇含鐵量較高的紅 ...
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