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生理期減肥法~經期瘦身

生理期 減肥法~經期瘦身㊣ ... 月經期間宜做適量的運動，避免劇烈和震動過大的運動，可慢跑或快走，一天大約15~20分鐘，運動可消耗熱量，增加基礎代謝率。 2.經後期：.

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