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減肥｜月經周期減肥法營養師4星期飲食餐單把握「瘦身高峰期」

這可能是你受到生理期荷爾蒙影響。 ... 飲食餐單，每天都有豐富的肉類、蔬菜，如果覺得餐單不合適，也可就建議的熱量缺口（減少熱量目標）製定餐單。

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