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女孩必看！掌握生理週期特性，月經來照樣能持續變瘦！

第一期：生理期(瘦身停滯期) ... 飲食計畫：以消除水腫為主要目標，多吃活血、消腫、幫助子宮收縮的食材，如黑豆、紅豆、生薑、紅 ... 時間：月經來後的第7天至第14天.

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