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運動魔人月經來也想動？跟著這些運動型YouTuber「動」起來

但經期運動還是需要注意幾點，像是避免高強度訓練如倒立、仰腿、跑步等項目，盡量以低強度如有氧、伸展運動為主。假設經期前幾天身體真的很不舒服，千 ...

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