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經期運動迷思大破除！ - SuperFIT極度塑身

慢慢步行和一些低強度的有氧運動，以經期運動來說是十分適合的，低強度的有氧運動可以讓你維持心血管功能，同時又不會過於劇烈。有一些研究指出，在 ...

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