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生理期有氧運動
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經痛不想動…生理期該如何調整運動計畫? - 悍草訓練
生理 女性時常因為月經週期而感受到身體不適、經痛、胸部腫脹、水腫、煩躁易怒. ... 建議減少下肢負重訓練的強度或是太高強度的有氧訓練
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