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經血可別亂補！ 生理期後7天內必吃「這4種」補血食物

生理期後 7天內必吃「這4種」補血食物 ... 最佳進補時間爲月經過後七天內：主因爲這一時期是排卵前的濾泡期，在這一階段進補，能爲受孕或下次月經前打好基礎。

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