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月經來吃什麼？營養師告訴你最適合月經期階段的食物| 婦科| 科別

鋅：鋅在每個月的這個時期是一種非常重要的礦物質。鋅能有助於重新礦化和清潔血液。在生理期可以食用牡蠣、牛肉、海帶、營養強化的穀物片和花生醬 ...

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