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生理時鐘 亂 掉 PTT
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[問題] 不固定/大夜的作息減重- 看板FITNESS - PTT消費區
... 偶爾會有5天是可以正常作息度過的, 但是會受到夜班影響,生理時鐘還是會亂。 ... 夜班一次讓我作息失調後,我可能中間兩三天想調作息, 馬上下個夜班又亂掉了,這 ...
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「生理時鐘 亂 掉 PTT」
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