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褪黑激素幫助睡眠防骨鬆！學會這招也能生成褪黑激素

養生保健☀荷爾蒙☀褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，其實褪黑 ... 與睡眠的時間息息相關，因此，褪黑激素在醫學上也慢慢被運用來調整睡眠的問題。

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