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你的生理時鐘是哪一型？找出最有生產力的時段， 比強迫起床 ...

過去15年來，許多文明病（心臟病、糖尿病、肥胖）都和作息失調有關，其引起的睡眠不足、焦慮等症狀，更會直接影響我們的人際關係、職涯和健康。 專門研究 ...

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