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你是狼型人嗎？睡眠專家帶你看「3種時型」：別再逼自己早睡 ...

你聽過「晝夜節律」這個詞嗎？它代表人體內以24小時為循環的生理時鐘，而負責睡醒週期則由2個生理時鐘控制，若不同步則會造成睡眠障礙。

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