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喝酒可以助眠？一定要睡滿8小時？打破睡眠迷思！

A:想還睡眠債，沒那麼簡單！雖然一到週末就賴床是不少上班族的真實寫照，不過陳志銜醫師分享，若不維持固定的生理時鐘、調整作息，像這樣越睡越累的情況只會繼續不會 ...

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