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電子螢幕及節能照明設備，可能干擾您的睡眠品質

藍光對睡眠的影響甚鉅。 ... 在夜晚，藍光會干擾人體的生理時鐘，進而產生睡不著的狀況。 ... 即使昏暗的光線也會干擾人的生理時鐘和褪黑激素的分泌。哈佛大學睡眠中心 ...

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