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什麼時間該做什麼事？按這個生理時鐘表才能有健康的身體！

午夜11: 00~1: 00——淺眠期，多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2.凌晨1: 00~3: 00——排毒期，此時肝臟正處干排除毒素時期，應讓身體進入睡眠狀態， ...

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