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睡眠品質差，常常睡不著或不小心睡太多？透過調節生理時鐘

好消息是，科學家認為引發20小時制生理時鐘的基因變異非常罕見(就像一百萬分之一的這種機率)，唯有那些即是週末，仍會在晚上7點就寢，早上4點起床的人才可能有。這是天生的 ...

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