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生理時鐘意思
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白天補覺恐怕白補了!《Nature》:大腦排毒還得按照生物時鐘
即使想要靠補眠挽回健康,如果沒有按照生理時鐘,恐怕成效也不大。 鄒儲蔭醫師解釋,熬夜可能縮短睡眠時間。而人類在睡眠時,外在感官如視覺、聽覺或 ...
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