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【生理時鐘系列】何謂生理時鐘/日夜節律 - 臺灣心理健康發展協會

根據睡眠研究指出，人們的「內在生理時鐘」以約二十五個小時為一個周期，與外在環境的一天二十四個小時為一個週期，並不同步(註2)。這意味著，將兩個時鐘 ...

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