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B群，這樣吃才對！ - 田原香健康網

... 性維他命，包含維他命B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等所組成。 ... 因此，在每日建議攝取範圍下，於睡前適量服用B群，不只不會影響睡眠，反而有助 ...

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