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生物素怎麼吃
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生物素在體內能幫助能量和胺基酸代謝、脂肪和肝醣的合成
營養師小提醒:儘管已經注意到衛生問題,把蛋殼上的髒東西、細菌洗淨,依然不能大量的吃生雞蛋唷! 生蛋白中含有一種名叫Avidin的物質,會與生物素(也就是今天的主角- ...
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