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生物素怎麼吃
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生物素 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
按行政院衛生署建議,一般成人生物素攝取量為一天300微克。生物素廣泛存在於動、植物食品中,特別是牛奶、水果、啤酒酵母、肝臟、蛋黃、腰子、糙米等。
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