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早餐吃麥片減肥？4種麥片大評比！有加工過血糖升更快

全燕麥粒長得細細長長，和糙米有些相像，無法即時沖熱水食用，必須透過煮飯的步驟烹煮，是市面上加工最少的燕麥。我很喜歡將燕麥粒和黃豆一起搭配烹煮成 ...

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