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生燕麥片怎麼煮
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你吃的燕麥,還剩多少營養? - 大家健康雜誌
像瑞利以燕麥片當早餐,一次吃5匙約100公克的燕麥片,等於一餐就吃到近10公克的水溶性纖維。 料理祕訣生燕麥切忌煮太熟. 吃燕麥著重的是攝取它的水溶性 ...
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