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煮粥蒸飯沖泡……各種燕麥怎麼吃--食品 - 人民网健康

最外層妨礙吸水和煮熟的種皮部分被去掉了，水分可以長驅直入，就可以和大米一起直接放在電飯鍋裡煮了。 第三類：生燕麥片/快煮純燕麥片。生燕麥片是把燕麥 ...

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