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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - Heho健康

現代人生活忙碌，你是不是也會在完成一個階段性的目標，用美食犒賞自己？ ... 越會造成血糖急遽上升，尤其炒飯、炒麵的單價不高，又很容易吃飽，應放在蛋白質後食用。

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