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「骨盆前傾」害你凸小腹！6招肌力運動改善 ... - Women's Health

上班族、學生久坐容易造成臀部肌肉活動不足，讓腹部、屁股沒有支撐力的情況 ... a)手掌與膝蓋著地，腳尖立起在地板上，手保持不動、將重心移到腳上， ...

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