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想養成好習慣卻總是力有未逮？我們需要「練習的心境」

人之所以和自己的念頭與行動失去連結，其實是因為生活中養成的思維 ... 心理學家都曾針對習慣的養成進行大量研究，其中關於如何培養理想的好習慣和戒 ...

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