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贏得好習慣，而非養成習慣：設計一張生活遊戲挑戰表 - 電腦玩物

回到現實生活中，如果我們想要養成一些好習慣，也可以嘗試把這些目標變成具體的挑戰任務，可以贏得分數，讓自己透過分數換算看到實際的成長。

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