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對糖尿病最佳與最糟的食物一覽！搭配飲食5重點，有效控血糖

烤地瓜 ．用全穀物製成的物品，沒有或只添加很少的糖. 最糟選擇： ... 新鮮蔬菜：生吃或輕蒸、烤或烤 ．原味冷凍 ... 原味冷凍水果或不加糖的水果罐頭.

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