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生吃大蒜
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蕃茄、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜生食好?熟食好?營養大PK - 啟新診所
生食胡蘿蔔的營養價值:生食胡蘿蔔只能吸收到微量的β胡蘿蔔素,然而胡蘿蔔的其他營養素(水溶性維生素及礦物質),就必須生食才能被人體所吸收,所以生吃胡蘿蔔沙拉、胡蘿蔔 ...
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