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生化湯怎麼煮
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坐月子多喝生化湯、麻油料理食補? 中醫師教你正確觀念
她說,原則上產後飲食以6大類食物均衡為原則,食物要煮熟,避免生冷食物、過鹹食物、燒烤炸辣及甜食,另外水分的攝取和蛋白質的吸收可以幫助乳汁分泌。
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