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吃對就凍齡！營養師教「抗老食補」3大關鍵：小心骨流失

... 來補鐵，鐵多又好吸收，搭配富含維生素C的青椒、甜椒，補充效率更好，像是甜椒炒豬肝、青椒炒鴨血都是很方便的補鐵食譜；餐後則可以吃一些維生素C ...

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