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甜菜根怎麼料理?生吃可以嗎?營養師解析甜菜根的功效及營養

不必去皮整顆放到一鍋冷水中，煮至沸騰後取出，即可運用於各種料理，例如打成泥，用於濃湯或醬料、或是加水打成泥搭配優格食用。若想去除外皮，只要把煮好 ...

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